Статья предлагает два простых упражнения, которые займут не более 5 минут в день и помогут улучшить здоровье. Первое - спускаться по лестнице, нагружая мышцы-сосуды. Второе - писать в воздухе перед собой весь алфавит, зажав карандаш в зубах, чтобы укрепить шейный отдел позвоночника.

Уоррен Баффет и Чарли Мангер считают, что инвестирование в самого себя - это важно. Мы собрали 5 способов, как можно вкладывать деньги и время в свой личностный рост и развитие. Советы Баффета и Мангера помогут вам стать лучшей версией себя.

В статье описаны 20 принципов взаимоотношений, которые помогут лучше понимать себя и других людей. Они включают в себя принцип зеркала, боли, верхней дороги, бумеранга, молотка, обмена, обучения, харизмы, 10 баллов, конфронтации, каменной скалы, лифта, ситуации, Боба, доступности, окопа, земледелия, 101 процента, терпения и празднования. Каждый принцип поможет улучшить взаимоотношения с окружающими и стать лучше в целом.

Статья о том, как избавиться от вируса «Хорошо бы...», который мешает людям действовать и воплощать свои мечты в реальность. Автор предлагает мотивационный пинок и осознание необходимости изменений, чтобы начать действовать и достигать поставленных целей.

Окружение прямо влияет на нас и наш личностный рост. Оно помогает адаптироваться, формировать высокие требования к себе и расширять кругозор. Подражание успешным людям в мыслях и делах помогает достигать целей. Важно окружаться людьми, которые помогают в достижении целей и поднимают нас вверх.